3食コンビニでも健康的！ダイエットも出来るコンビニメニュー模索してみた

背景

• １人暮らしだと外食になりがちだった。
• 外食が牛丼やラーメンなどになり栄養が偏っていた。
• 料理はしたくないけど健康になりたかった。
• とにかく手軽に食事をしたかった。

コンビニで揃える健康メニュー

色々と模索したところ、コンビニだけでも様々な健康商品を見つけました。
あくまで一例になりますが、実際に食べたメニューをご紹介します。

【朝食】
・フレッシュバナナ（セブンプレミアム）
・inバープロテイン　グラノーラ（森永製菓）
＋ドリンク
・キレートレモン（ポッカサッポロ）

【昼食】
・ほぐしサラダチキン（セブンプレミアム）
・ほうれん草の緑黄色野菜ミックス（セブンプレミアム）
・もち麦もっちり！梅こんぶ（セブンプレミアム）
・カップみそ汁　海苔（セブンプレミアム）
※アマニ油ドレッシング　こく和風（日清）
＋ドリンク
・一日分の野菜（伊藤園）
・Newヤクルト（ヤクルト）

【夕食】
・サラダチキン　ハーブ味（セブンプレミアム）
・6種具材のお豆腐とひじきの煮物（セブンプレミアム）
・国産ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ（セブンプレミアム）
・極小粒納豆　3パック（セブンプレミアム）※食べる量は1パック
・カップみそ汁　あさり（セブンプレミアム）
・素焼きミックスナッツ（セブンプレミアム）※食べる量は三分の一
＋ドリンク
・理想のトマト（伊藤園）

やってみてどうなった？