今回の内容
昨年のコロナ禍から朝活を続けてみました。結果どうだったかまとめてみます。
背景
- コロナウイルスの感染拡大に伴い、生き方、働き方に急激な変化が起きました。そんな変化についていくには、今まで通りでは到底追いつかないと思い、いかに時間を有効活用して生き残れる人材になるかを考えました。それが自分にとっては朝の時間だと気付き、朝活を取り入れました。
具体的な取り組み
【時間】
月～金（7時～8時）※出勤日は、7時半～8時15分頃
土日祝（7時半～9時）
【やっていること】
読書・SNSへのアウトプット、ゼロ秒思考（以下参照）
メリット
朝の時間は頭が冴えますので、インプットするには最適です。24時間の中で圧倒的に集中できました。また、コロナ禍で必然的に飲み会や付き合いが無くなり、睡眠時間が確保されたことも朝活を継続できた大きな要因です。
デメリット
自分の場合は危機感しかなかったので、デメリットを考える余裕はなかったです。朝であれば、カフェも空いていますし、困ることはほぼありません。もちろん、家事や育児をされている方、職種や業種柄、夜勤があり朝活ができない方もいらっしゃるかと思いますので、全員に推薦できるものではありません。
朝活により得られたこと
朝活を継続して得られたことは、習慣化と自信です。習慣化については、日常の仕事においても発揮されています。朝活が続けられているので、大体の仕事において継続して続けることができています。自信については、これだけやってダメだったら仕方ない。という根拠のない自信が付きました。朝活をコツコツ継続できているなら、大体のことは乗り越えられるという根拠のない自信が付き、何事にもトライできる心になりました。
+α
朝の時間を有効活用できると、1日が長く感じられ、得した気持ちにもなります。
